禁煙治療！禁煙効果を実感する！

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高齢の禁煙治療

高齢の禁煙の治療について説明します。

禁煙の治療をするため禁煙外来を受診した場合、保険が適用される最低条件は、ニコチン依存症の問診で、1日の喫煙本数と喫煙をしてきた年数を掛けた値、これが喫煙指数として200以上である場合です。

20年ほど日に約20本吸ってきた人は喫煙指数が400となります。

年齢が高いと、過去の喫煙してきた年数が長い場合が多いため、保険が適用されるケースが多いそうです。

また、喫煙指数が高いほど、肺ガン、肺気腫、慢性気管支炎などにかかる危険性が増えてきます。

近年は、一日の本数が多いせいで、20代の前半ですら喫煙指数が200を越えてしまう若者もいます。
両親や祖父母が喫煙者であるということが若い者の喫煙者が多い背景です、

禁煙の治療は、自分だけでなく、身の回りの子供や孫の将来へも大事なこととなります。

禁煙治療のススメ

禁煙の治療を成功したならば、是非、周りの喫煙者にも勧めてみてはいかがでしょうか。

喫煙することを止めたことによって、イライラ感がなくなり体調が改善した、咳が出なくなった、タバコや口臭がくさい事に気がついた、などという人もいます。

禁煙の治療を継続させてゆけば、肺ガンや狭心症、心筋梗塞にもかかりづらくなり、さらには視聴覚、味覚に至るまでいろいろな感覚に対する症状が直る場合があります。

禁煙の治療は自分だけでなく、身の回りの人への健康にも役立ちますので、家族や身の回りの人へも勧めてみてはいかがでしょうか。

禁煙の治療をしてゆく特徴を説明しましたが、タバコを吸い続けるかどうかは本人の意思によります、
しかし、喫煙は体へと悪い影響を与えますし、周りに対して迷惑がかかります。

こういったことを踏まえた上で、禁煙の治療をしてゆくのか、喫煙を続けてゆくのかを考えた方がよいでしょう。

禁煙治療と世界禁煙デー

禁煙治療の方必見！世界禁煙デーをご存知ですか？

世界禁煙デーとは、健康を基本的人権のひとつととらえ、その達成を目的として設立された国連の専門機関である世界保健機関が、1989年に制定した記念日です。

世界禁煙デーは、国際連合などの国際機関によって定められた記念日“国際デー”の中の一つで、毎年5月31日と定められています。

5月31日の禁煙デーには、禁煙マークをプリントしたTシャツや旗などを掲げ、マラソン大会などを開催し、全世界に禁煙治療を呼びかけます。

10年前の調査では、世界の喫煙者の割合は5人に1人で、現在ではさらに上回っていると言われています。
そして、喫煙が原因による死亡者も増加の一歩をたどっているようです。

日本の禁煙デーは、毎年5月31日から6月6日までの一週間を禁煙週間として、国民に呼びかけています。

しかし、世界と比べると、日本はまだまだ禁煙に対しての意識は低いようです。

禁煙治療が困難な理由

禁煙の治療が困難な理由は、まずは体への依存です。

たばこを吸いたくなるのはニコチン依存症という、薬物中毒です。
大脳の快楽中枢へニコチンが作用し、快楽をもたらすため、喫煙を続けていくことにより脳に変化が起こります。

そして、喫煙していないと気分がすぐれなくなってしまいます。
これが俗に言う禁断症状です。

この症状が辛いので禁煙治療が困難な理由です。

次にあげられるのは心理的な依存によるものです。
日常生活の一環として根付き、簡単に気分などをコントロールすることが出来るため、なくてはならないものになっているため禁煙の治療が困難になっている理由です。

次にあげるのは、たばこを容認する日本の社会です。
近年、分煙や禁煙がいわれるようになってきましたが、日本ではまだまだ、時間や場所関係なく比較的自由に喫煙することが許されてしまっているためです。

これにより、喫煙者にとっては1日中喫煙が出来るようになってしまいます。

これが、社会的要因によるものです。

禁煙の治療は一回で成功出来ればいいのですが、何回かで成功される方もいます。
一度の失敗にめげずにトライしてみてはどうでしょう。

禁煙治療の指導

禁煙治療の患者さんへは、禁煙の辛さのメカニズムを説明しています。

患者さんは、すべてがニコチン依存症な訳ではありません。
結構、離脱症状が低い人もいます。

また、患者さんによっては、依存症の人がよく起こす否認が見られます。
こちらの説明を否定される場合もあります。

そんなときは、一般的なニコチン依存のケースであり、必ずしもすべての人が該当するわけではないと説明します。

患者さんが実際に感じていることを尊重し、禁煙の治療を行った場合、どんな事例がなぜ起こるのかを覚えておくことは、禁煙治療を成し遂げる一つと説明をします。

苦しくかんじる期間がどれくらい続くか知っていればば、けっこう頑張れたりします。
この苦しい辛い時期をのりこえ共に喜べる、そんな一体感が禁煙を指導してゆく快感です。

禁煙の治療を始める断煙日について

禁煙の治療を始める断煙日について説明します。

朝起きてからの一服がうまいと思ったところで、吸うことは出来ません。
寝る前に用意しておいた水などを飲み、乗り越えます。

治療を始めてからのニコチンからの離脱症状は多様で、しびれや手のふるえ、眠気やイライラ感、集中力散漫など、人により様々です。

また、離脱症状が起こらない人もいます。
これらの症状が改善されるまで、タバコから離れましょう。

食後の一服を吸わないためにも、後かたづけ、散歩、冷水やお茶などを飲んだりして、タバコを吸わない状況を作り出します。

なにもせず、じっとしている状況が良くないのです。
禁煙の治療は、自分にあったやり方を考えてみましょう。
フリスクミントや禁煙ガム、都こんぶ、キャンデーなどの禁煙グッズを用意しておくのも手です。

どうしても吸いたくなってしまった場合、深呼吸をし、一分我慢します。
吸いたいという気持ちが楽になります。

吸いたいという感覚を少しずつ先延ばし禁煙を継続してゆくうちに、ニコチンへの依存が無くなる日がきます。

禁煙の治療の原則

禁煙の治療の原則は、タバコに対する生活習慣の依存とニコチン依存の改善にあります。

そのためには禁煙外来などを受診する患者には、禁煙の動機を強化し、治療の軽減させて、禁煙の治療できるという自信を持たせる事をさせます。

たとえていうならば行動療法と薬物療法を、各々に適合させ組み立ててゆきます。

行動療法は、喫煙をするかわりに別の行動を探し、喫煙することと置き換え、タバコに対する生活習慣を断ちます。
例をあげれば食後の一服は、食後にリラックスせず、すぐさま歯磨きをしたり、茶碗を洗ったりする行動をしたりします。

自分の普段の行動を修正することで、タバコに依存している生活パターンを変化させて禁煙の治療をスムーズにします。

禁煙の治療と不妊治療

不妊の治療を行う上で必ず行うべきは事は　夫婦とも禁煙をし、受動喫煙もしないようにするという事です。

妊娠を希望する場合、その夫婦はまず夫婦とも禁煙をします。
そして、日常の生活で受動喫煙を避けます。

なぜ禁煙をする必要があるのか
不妊の治療でまず夫婦が禁煙すべき理由を説明します。

喫煙により男女共に不妊になることがあります。
喫煙をする人が外で吸っただけだったとしても、息に有害物質が含まれており、それが家族にまで影響するケースが報告されています。

不妊の治療の費用は多額ですが、禁煙の治療はともすると費用がかからない場合もあり、さらに禁煙できればタバコにかかる費用もなくなります。

禁煙することにより不妊治療が成功しやすくなります。

妊娠した時も、禁煙をすることにより、流産のリスクや先天奇形へのリスク、また乳幼児突然死などのリスクをも回避できます。

歯科で禁煙の治療

日本循環器学会などの9つの学会が、禁煙ガイドラインを制作しました。
医者だけでなく歯科医師の禁煙の治療の役割も含まれています。

喫煙をすることにより、口内へのがんの原因となりうるほか、歯肉への血のめぐりが悪化し、細菌などが増殖して、歯周病などを併発します。

禁煙の治療ができる歯科はまだ少数ですがが、虫歯等でいろいろな人々がやってくる歯科は、早期における禁煙の指導ができるメリットがあります。

喫煙により真っ黒くなった自分の肺はさすがに見ることは出来ないけれど、黒ずんでしまった歯肉の状態は分かります。

口の中の変化は目で見ることが可能なので、歯科はそれを指導することで、禁煙の治療への動機付けも可能です。

ガイドラインの作成には、循環器内科・循環器・公衆衛生・呼吸器・産科婦人科・小児科・口腔衛生・口腔外科などの学会が参加しました。

医者における喫煙率は男性で20％を超えているため、先進国では高いため、医療関係者の禁煙への取り組みも問われるでしょう。

禁煙の治療と社会環境

先進国において、喫煙は防ぐことの出来る疾病の要因の中でとても大きく占めています。

禁煙の治療は、今すぐに確実に多くの重要な病気を極端に減らすことが可能な方法です。

つまり、禁煙の治療は、喫煙するしないにかかわらず、健康を維持し、多額の保険料の節約となります。
また、日本国民全体の健康維持に関われるもっとも秀でたものであるでしょう。

ところで、喫煙の習慣はニコチン依存症となり、自分の意志だけで長い間の禁煙が出来る人はわずかなことが明確になっています。

再発しやすいものの、何度も治療を行うことにより完治できる慢性的な疾患と、欧米ではニコチン依存症のことを捉えています。

禁煙の治療で保険給付等の制度を導入し、喫煙者の多くが禁煙の治療を出来るよう、環境の整備を推進しています。