禁煙治療における禁煙対策：相談
禁煙治療における禁煙対策として、まず挙げられるのが医者への相談です。
やはり、自分の力では禁煙治療が継続できないという方は、医者の指導の元、禁煙対策プログラムを考えてもらうということも考えられます。
診療は基本的には呼吸器系ですが、身近にそういう医療機関がない場合、まずは掛かり付けの病院に禁煙治療や禁煙対策を相談してみるのも良いかもしれません。
これら禁煙治療は保険適用外なので、今までは費用がかかりました。
また、他の禁煙対策としては、自分にご褒美というのも手です。
タバコ代を一日で一箱三百円としますと、一週間で二千百円になります。
これだけあれば、スイーツなら結構良いのが買えたりします。
このように、禁煙用貯金箱や財布を用意しておき、そこへと今日使うはずだったタバコ代を貯金します。
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カテゴリー：25禁煙方法のいろいろ
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