禁煙治療における禁断症状の対処法
禁煙治療中に禁断症状が出てきた場合の対処法の例を説明します。
もしも座っていた場合は、立ち上がり軽く体を動かします。
たとえば立ち上がり、背伸びをしたり、肩を回したりするだけでも結構です。
座って仕事をするような環境の人は、座ったままの状態が続くと、一層、禁煙治療の禁断症状がつらくなる場合があります。
立ち上がり、軽く運動をしたり、歩き回ってみると、それだけで禁断症状が和らいだりします。
他にも、ペットボトルに水を入れておき、それを飲だり、離煙パイプを利用してみるのも手です。
離煙パイプは、一本一本穴が違い、一本目は3％のニコチンがカットされ、二本目はさらにそれより3％のニコチンがカットされます。
そして三十本目には九十七％ものニコチンを減らすことができるというものです。
89.3%が禁煙成功した31段階の禁煙パイプの秘密とは・・・
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カテゴリー：20禁煙時の禁断症状
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