目の疲れを治すマッサージ
お仕事中や学校で目が疲れたなと感じたとき、少しの時間でも休憩を取れるのならマッサージが効果的です。
眉の外側こめかみを、3?5秒間押して、離すを繰り返します、こめかみには頭痛や目の充血に効くツボがあります。
目の中心のすぐ下（眼球を押さないように注意してたください）を優しく押してください、目まいや、目の充血に効くツボがあります。
両目の内側めがしらを2?3秒間つまんで、離すを繰り返します、めがしらには目の疲れに効くツボがあります。
また、目を上下に動かしたり、ぐるぐる回したりする眼球運動は、筋肉のコリをほぐして、血行をよくする働きがあります。
近眼になること防ぐためにも、目が疲れたなと感じときには休憩を取って、マッサージをしてみましょう。
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カテゴリー：30疲れ目とドライアイ
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